Zdraví, hubnutí a fitness

Nejzajímavější články o zdraví, hubnutí a fitness.

  • Co se děje s naším tělem, když celý den sedíme?
    Slýcháme o tom neustále. Zaměstnání, v jehož průběhu jen sedíme, ničí zdraví. Většina z nás však nemá možnost volby, a musí sedět osm hodin v kanceláři. V takovém případě však v těle dochází k nezvratným ...
    Zdroj: AAZdravi.cz
  • Pečené brambory s bazalkovým krémem
    Tip na dietní a zdravý oběd. Brambory upečené ve slupce jsou cenným zdrojem vlákniny, draslíku a železa. Tvaroh dodá velké množství vápníku a obsahuje málo kalorií. Množství: 4 porceDoba přípravy: 45 minutObtížnost: snadnéKategorie: bezlepkové1 porce: ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Víte, jak správně zpracovat houby ke konzumaci a uchování?
    Češi jsou národem houbařů. Jakmile nastane příznivé počasí pro růst hub, vyráží více jak polovina národa s košíky do lesů. Víte ale, na co si dát při zpracování hub pozor? A znáte tradiční recept na houbovou ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Dieta Whole30 – po 30 dnech snížení hmotnosti i detoxikace organismu
    300 tisíc followerů na Instagramu, přes 40 tisíc na Twitteru a 400 tisíc na Facebooku.  Hádejte, co je v centru pozornosti na sociálních sítích? Zdravý životní styl Whole30! Je to dieta, kterou držíte 30 dní a jíte při ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Obezita u dětí? Změny jejich životosprávy provádějte citlivě
    Ať už jste se rozhodli obezitu svých dětí řešit na základě doporučení lékaře, nebo jim chcete dopřát zdravější a spokojenější život bez posměšků vrstevníků, provádějte veškeré změny citlivě a postupně. Je pochopitelné, že byste nejraději ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • 5 nejoblíbenějších koření české kuchyně
    Naše domácí česká kuchyně. Nepatří sice mezi ty nejdietnější, ale kdo by ji nemiloval? Chuť pokrmů jako třeba svíčkové, guláše či vepřa knedla zela si dokážeme vybavit prakticky ihned. Víte ale jak zařídit, aby každé ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Bramborovo-rajčatový salát s mozzarelou
    Tradiční kombinaci rajčat a mozzarely můžete vyzkoušet i trochu jinak. Dohromady s pečenými bramborami a polníčkem vznikne lehký oběd nebo večeře. Množství: 4 porce Doba přípravy: 40 minut Obtížnost: snadné Kategorie: vegetariánské Suroviny: 500 g ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Zdravé recepty na celý den
    Máte před sebou celý den práce a nestíháte vymýšlet, co uvařit? Nevadí! Zde jsou tři jednoduché, zdravé a hlavně rychlé recepty na snídani, oběd i večeři. Samozřejmě pouze tato tři jídla vám na celý den ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Ořechová másla – výživový fenomén
    Ořechová másla představují ve výživě fenomén dnešní doby. Většina z vás o nich jistě slyšela a myslím si, že i nemalá část je také ochutnala a oblíbila si je. Co to vlastně oříškové máslo je? V ideálním ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • 4 jednoduchá zelená smoothie, která chutnají jako dezert
    Léto je pomalu tady. Sužují vás každodenní horka a nemáte chuť na jídlo? V tom případě jsou vhodnou alternativou smoothie, která jsou zdravá a zároveň osvěží. Pokud si nepotrpíte na ty čistě ovocná, přináším vám ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Zdravé svačiny na každý den
    Snažíte se jíst zdravě či držíte dietu? Pak by vás mohlo zajímat, že formou malých svačinek často přijmeme nepřiměřené množství sacharidů a tuků, které mohou bránit hubnutí. To asi nikdo z nás nechce, v tomto ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Oleje v kuchyni – jaký kdy použít?
    Nabídka olejů v obchodech je v současnosti pestrá, kromě těch klasických není problém si pořídit například dýňový nebo lněný. Potom ale není snadné se dobře zorientovat a vědět přesně, který olej je lepší použít na ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • 5 důvodů, proč je avokádo tak oblíbené
    Avokádo. Je hitem posledních několika let. Vidíme ho všude. Ifluenceři se s ním chlubí na sociálních sítích a jedí ho téměř každý den. Málokdo ovšem ví, že avokádo neobsahuje jen spoustu skvělých vitamínů, ale také ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Přírodní recept na podrážděnost a svalovou únavu
    Lidské tělo potřebuje řadu minerálů a mezi nimi i hořčík, který je důležitý pro správnou činnost svalů a nervů. Jistě se nejedná o všelék, ale pokud vás trápí svalová únava po fyzickém výkonu, podrážděnost nebo takzvaný ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Jak vybrat sluneční brýle pro děti? Nepodceňujte kvalitu, design můžete sladit s mámou i tátou
    Že vaše dítko nechce nosit sluneční brýle? Skoro všechny ratolesti ale chtějí být jako máma nebo táta. Tak zkuste juniorovi vybrat podobné dospělácky vypadající brýle, jako máte vy a uvidíte, že si na ně před ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Zhubněte 5 kilo za týden s bleskovou dietou
    Tato dieta vás okamžitě dostane zpět do formy. Co musíte udělat? Musíte snížit kalorie, jíst méně sacharidů, tuků a bílkovin, ale především pít hodně vody. Takto vám budou dobře fungovat střeva. A výsledek? Mínus 5 ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Červená řepa je malý zázrak plný vitaminů
    Většina z nás si spojí červenou řepu s mističkou rudých kostiček ve sladkokyselém nálevu, což byla klasika v jídelnách podávaná kupříkladu k srbskému rizotu. Červená řepa tak nemá v české prostředí dobré renomé, ale je to škoda. Obsahuje mnoho vitamínů, ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • 8 nejdůležitějších zásad pro zdravé a úspěšné hubnutí
    Nejen na internetu lze v dnešní době nalézt nepřeberné množství různých diet, rad i doporučení, jak se zbavit nadváhy a úspěšně zhubnout. Některé diety jsou klasické, léty prověřené, jiné nové a moderní, někdy si odborníci ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Makroživiny a jejich zdroje
    Jistě jste slovo makroživina již někdy slyšeli. Jeho význam však nemusí být každému tak úplně jasný. Tento pojem souvisí s potravinami, které denně konzumujeme. Právě ty obsahují jednotlivé makroživiny neboli makronutrienty, ale i mikroživiny neboli mikronutrienty, ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Etický kodex v práci hypnoterapeuta
    V roce 2017 se na pultech českých knihkupectví objevila nenápadná publikace s názvem Etický kodex pro hypnoterapeuty. Jejím autorem je česko-britský klinický hypnoterapeut, dr. Jakub Tenčl. Přínos této publikace spatřuji především v tom, že jako jediná svého druhu ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
1 2