Zdraví, hubnutí a fitness

Nejzajímavější články o zdraví, hubnutí a fitness.

RSS: http://www.webovyrozcestnik.cz/zdravi-feed/

  • Malé a přitom tak zdravé. Plody goji jsou označovány za zázračné
    O super potravinách slyšel jistě každý. Jedná se o potraviny, které v sobě skrývají velké množství tělu prospěšných látek. Jinými slovy, jsou zdravější než jakékoli jiné potraviny na trhu. K super potravinám patří i plody ...
    Zdroj: AAZdravi.cz
  • Červená řepa je malý zázrak plný vitaminů
    Většina z nás si spojí červenou řepu s mističkou rudých kostiček ve sladkokyselém nálevu, což byla klasika v jídelnách podávaná kupříkladu k srbskému rizotu. Červená řepa tak nemá v české prostředí dobré renomé, ale je to škoda. Obsahuje mnoho vitamínů, ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • 8 nejdůležitějších zásad pro zdravé a úspěšné hubnutí
    Nejen na internetu lze v dnešní době nalézt nepřeberné množství různých diet, rad i doporučení, jak se zbavit nadváhy a úspěšně zhubnout. Některé diety jsou klasické, léty prověřené, jiné nové a moderní, někdy si odborníci ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Makroživiny a jejich zdroje
    Jistě jste slovo makroživina již někdy slyšeli. Jeho význam však nemusí být každému tak úplně jasný. Tento pojem souvisí s potravinami, které denně konzumujeme. Právě ty obsahují jednotlivé makroživiny neboli makronutrienty, ale i mikroživiny neboli mikronutrienty, ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Etický kodex v práci hypnoterapeuta
    V roce 2017 se na pultech českých knihkupectví objevila nenápadná publikace s názvem Etický kodex pro hypnoterapeuty. Jejím autorem je česko-britský klinický hypnoterapeut, dr. Jakub Tenčl. Přínos této publikace spatřuji především v tom, že jako jediná svého druhu ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • BCAA (Branched-Chain Amino Acids)
    Znáte zkratku BCAA? Používáte „bcaačka“ během tréninku či mimo něj? Věříte, že opravdu pomáhají? V tomto článku bych vám tento dnes velmi oblíbený produkt ráda představila. Takže pojďme na to! O co se jedná?! Z odborného hlediska ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Svěží pleť bez chybičky? Zaměřte se na to, co jíte
    Dodržovat zdravý životní styl je dnes velmi moderní a populární. Díky němu se předpokládá dlouhověkost a zdravější život. Věděli jste ale, že to, co jíte, ovlivňuje také vaši kůži? Zpomalte stárnutí své pokožky díky několika ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Jak vybrat vhodný protein
    Pokud patříte mezi pokročilejší cvičence a začínáte se orientovat v problematice stravy a potřebného počtu makroživin, pravděpodobně jste se již setkali s doplňky výživy. Ty vám samozřejmě nepřinesou zázračné výsledky nebo svaly bez potřebného tréninkového zatížení, mohou ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • 7 potravin, které byste měli pravidelně zařazovat do svého jídelníčku
    Chcete-li zůstat zdraví do co nejvyššího věku, je nezbytné, abyste se kromě jiného správně a zdravě stravovali. Neznamená to však, že se nutně musíte ihned vzdávat všeho, co jste doposud měli rádi a co bylo ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Dokáží spalovače tuků skutečně odbourávat tuk nebo se jedná jen o nepravdivý mýtus?
    Spalovače tuků tvoří velmi oblíbenou suplementační volbu pro cvičence jejichž cílem bývá redukce aktuální tělesné hmotnosti. Co však od těchto přípravků můžete čekat? Dokáží skutečně odbourávat tuk nebo se jedná jen o nepravdivý mýtus? Jak ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Magická síla přírodních pleťových olejů
    Téměř každá žena má jisté zkušenosti s používáním různých denních či nočních krémů. Vždyť kdo by to z nás neznal? Věkem přibývají i vrásky, které nám hlavně na obličeji překážejí a připomínají roky, které nelze ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Umíte správně běhat? Klíčový je nášlap a držení těla
    Běhání v posledních letech prožívá neskutečný boom, běhá se v lesích, na polních cestách, ve městech i na silnicích. Běh je propagován jako téměř zázračný, a přitom přirozený sport s pozitivními účinky na fyzickou kondici, ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Sklenička vína redukční dietu neohrozí. Ano nebo ne?
    Rozhodli jste se pro velkou změnu ve svém životě. Pustili jste se do zdravého stravování, do cvičení nebo do některého přísného rozpisu redukční diety. Už se těšíte na to, až se budete moci objevit v práci ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • S chytrým náramkem budete mít své zdraví pod kontrolou
    V dnešní době získává na popularitě nositelná elektronika, například v podobě chytrých hodinek a náramků na ruku. Jejich výhoda je ta, že v podobě náramku jsou malé, ale přesto vydrží velmi dlouho, mají mnohé funkce ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Sportem ke štíhlé linii. U kterého sportu spálíte nejvíc kalorií?
    Pokud aktuálně přemýšlíte o tom, že chcete začít hubnout či již v současnosti shazujete nepotřebná kila, tak přesně pro vás jsme si přichystali výčet sportů, při kterých spálíte největší množství kalorií a kýženého výsledku v podobě ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Paleo strava je dobrým základem pevného zdraví
    Paleo strava jako pojem a trend se v Česku objevil přibližně v roce 2011. Mnohé navnadil hesly typu “zhubněte rychle a zdravě”, jiné odradil výčtem zakázaných potravin a surovin. O čem je paleo strava? Ti ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Luštěniny by ve vašem jídelníčku určitě neměly chybět
    Už naši předkové věděli, že do každodenního jídelníčku jednoznačně patří a staly se jeho nedílnou součástí. Dnes je ale jejich obliba u veřejnosti na ústupu a pouze malé procento populace s nimi v kuchyni stále ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Prevence a včasné podchycení symptomů vám pomůže v zimě neonemocnět.
    S nadcházejícím zimním obdobím se pojí i zvýšené množství viróz a různých nachlazení, někdy nás mohou potkat i závažnější přechodná onemocnění. Důležitá je především prevence a včasné podchycení symptomů. Jak se bránit? Teplé oblečení, někdy ale ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Přerušovaný půst vám pomůže shodit přebytečné kilogramy
    Vyzkoušejte metodu přerušovaného půstu, která funguje i pro ty, co se nedokáží zbavit nějakého ne právě zdravého pokrmu. Důležitá je totiž právě doba, kdy se jí. Podstata přerušovaného půstu Přerušovaný půst (anglicky Intermittent fasting) je ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Absence menstruace: Co k ní vede a jak ji léčit?
    Menstruace je přirozenou, byť bolestivou součástí života každé ženy. Obvykle přichází poprvé v období puberty a chvíli trvá, než se menstruační cyklus ustálí a začne přicházet pravidelně (přičemž u některých žen k tomu dojde až ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
1 2 3