Zdraví, hubnutí a fitness

Nejzajímavější články o zdraví, hubnutí a fitness.

RSS: http://www.webovyrozcestnik.cz/zdravi-feed/

  • Vliv psychiky na naše zdraví. Nepodceňujte varovné příznaky a začněte jednat včas!
    Že čistota je půl zdraví, víme snad všichni. Akceptujeme i fakt, že vyvážený jídelníček a dostatek pohybu pomáhají udržet dobrý zdravotní stav. Ale často zapomínáme na jeden důležitý faktor, který také ovlivňuje naše zdraví. A ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Jak na podzimní detoxikaci organismu
    Detoxikace organismu bývá zpravidla spojována s jarním obdobím, ale i podzim je vhodný pro detoxikaci organismu, a to jak v lehké formě, při níž je možné pít bylinné čistící čaje nebo držet detoxikační čili očistnou kúru. Podzimní detoxikace ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Opatrně na břišní svalstvo po porodu. Na co si dát pozor, aby vám cvičení neuškodilo.
    To krásné období těhotenství náhle po porodu vystřídá etapa, kdy maminka intenzivně přemýšlí, jak se opět vrátit do formy a především, jak mít opět své nevytahané bříško. Jsou zde ale určité zásady, které je zapotřebí ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Jak mít ve stravě více bílkovin a proč jsou pro nás tak důležité?
    Strava každého z nás by se měla v základu skládat ze sacharidů, tuků a bílkovinZatímco s konzumací sacharidů a tuků nemíváme problém, bílkoviny konzumujeme v nedostatečné míře. Na pozoru by měli být jak lidé, kteří aktivně ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Léčivá síla meruněk
    U většiny plodin se doporučuje jíst je čerstvé, protože jinak ztrácejí na své léčivé síle. U meruněk je to jiné. Sušené plody obsahují mnohem víc železa než čerstvé. A doslova zázračná jsou jádra tohoto ovoce. ...
  • Co může znamenat padání vlasů?
    Řídne vám kštice poslední dobou rychleji, než jste zvyklí? I když to nemusí znamenat vůbec nic, buďte ve střehu. Vaše tělo se vám tím totiž může snažit něco naznačit… Je podzim. A stejně, jako opadávají ...
  • Varovné signály na vašich rtech
    Tradiční asijská medicína objevila už dávno spoustu podivuhodných souvislostí mezi zdravím a našim vzhledem. Také rty spolehlivě prozradí, jestli jste nemocní. Vaše ústa přitom mohou včas upozornit na to, že máte nějaký problém. Kupříkladu prozradí ...
  • První pomoc při bolesti zubů
    Přestáváte vnímat vše, co se děje kolem vás a nejste ani trochu schopni něco dělat. A co teprve, když se to stane o víkendu nebo během svátků. Pokud není nablízku lékař, vyzkoušejte na bolavý zub ...
  • Jak má vypadat správná strava žen po čtyřicítce?
    Známky stárnutí začneme pociťovat už po třicítce a o deset let později jsou tyto změnu již mnohem více viditelné. Jde zejména o změny způsobené hormonální nerovnováhou, které lze ovlivnit tak, aby ženy i tak zůstaly ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Jím zdravě a sportuji, ale váha mi neklesá.
    Pokud se už alespoň trochu déle zajímáte o sport a zdravou životosprávu, setkali jste se možná s faktem, že se vám číslo na váze zastavilo a odmítlo se posunout dál. Většinu lidí tato informace demotivuje a ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Pitný režim při nachlazení aneb kolik toho (ne)vypít?
    Se změnou počasí k nám přichází každým rokem i vlna nachlazení. Jedním z nejběžnějších tipů, jak se z něho co nejrychleji dostat, je i dodržování dostatečného pitného režimu. Kolik tekutin je akorát, a kolik už je příliš? A ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Co se děje v těle při borelióze?
    Vždy se projevuje trochu jinak, probíhá nenápadně, může vám ale zcela zničit zdraví. Lymská borelióza je zákeřná a nebezpečná nemoc, která se velmi těžko odhalí. Někdy se v těle schová a dá o sobě vědět ...
  • Bouldering – sport pro každého
    Najít zajímavou pohybovou aktivitu, která by se dala provozovat celoročně, není snadné. Naštěstí byl už i u nás objeven bouldering. Určitě stojí za to, toto lehčí odvětví horolezectví vyzkoušet. Bouldering – lezení i v zimě ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • 7 tipů na prevenci proti bolestem zad
    Bolestí zad trpí čím dál více lidí, protože většina z nich tráví vekou část dne buď ve strnulé poloze či sezením. Bolest se často týká bederní a krční páteře. Ať už jde o řidiče z povolání či ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • HIIT neboli vysoce intenzivní intervalový trénink
    Jedná se o kratší, ale o to více intenzivnější cvičení, která vám napomůže za krátký čas výrazně zlepšit vaše cvičební síle, spálit tuky, a i za krátký čas vše zefektivnit. Cvičení obvykle probíhá velmi krátce, ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • 4 důvody, proč začít s proteinovou dietou!
    S touto dietou se většina z vás už někdy v životě setkala a nemusela být označována přímo jako proteinová dieta. Skrývá se totiž pod mnoha názvy (ketodieta, ketonová dieta, bílkovinná dieta, ketogenní dieta, nízko-sacharidová a tak dále), ale ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Jak se stravovat zdravěji a prospěšněji pro vaše tělo?
    Vyvážená strava je dlouho omílaný pojem, kterého se však nemusíte bát. Pro udržení zdravého životního stylu je nezbytné přijímat správně nutričně bohaté potraviny. V dlouhodobějším měřítku jsou různé diety nereálné a jediné zdravé řešení je ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Zhubněte s Garsinem. Proč ho vyzkoušet?
    Mít dokonalou postavu je snem mnoha lidí. Většina z nich samozřejmě ví, že klíčem k úspěchu je dostatek pohybu a správné stravování. Ani toto však nemusí být samo o sobě úplně efektivní. Je na místě hledat v segmentu ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Proč jíst hodně pomerančů? Čím jsou tak speciální a blahodárné a proč je konzumovat každý den?
    Pomeranč, tedy oranžový plod pomerančovníku čínského. Původem z oblastí Číny a Vietnamu, zavezený portugalskými obchodníky 15. století do Evropy, po objevení nového kontinentu se rozšířil i do Ameriky. Nyní se pěstuje hlavně v subtropech, tropy ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Proč jíst mrkev? Je opravdu dobrá na oči, tak jak se traduje?
    Mrkev čili mrkev obecná, se pěstuje jako kořenová zelenina. Původně se vyskytovala v oblastech jižní Asie, přibližně od desátého století se začala rozšiřovat až po oblasti Středomoří. Nyní je jejím vrchních producentem Evropa, Severní Amerika ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
1 2