Zdraví, hubnutí a fitness

Nejzajímavější články o zdraví, hubnutí a fitness.

RSS: http://www.webovyrozcestnik.cz/zdravi-feed/

  • Umíte správně běhat? Klíčový je nášlap a držení těla
    Běhání v posledních letech prožívá neskutečný boom, běhá se v lesích, na polních cestách, ve městech i na silnicích. Běh je propagován jako téměř zázračný, a přitom přirozený sport s pozitivními účinky na fyzickou kondici, ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Sklenička vína redukční dietu neohrozí. Ano nebo ne?
    Rozhodli jste se pro velkou změnu ve svém životě. Pustili jste se do zdravého stravování, do cvičení nebo do některého přísného rozpisu redukční diety. Už se těšíte na to, až se budete moci objevit v práci ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • S chytrým náramkem budete mít své zdraví pod kontrolou
    V dnešní době získává na popularitě nositelná elektronika, například v podobě chytrých hodinek a náramků na ruku. Jejich výhoda je ta, že v podobě náramku jsou malé, ale přesto vydrží velmi dlouho, mají mnohé funkce ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Sportem ke štíhlé linii. U kterého sportu spálíte nejvíc kalorií?
    Pokud aktuálně přemýšlíte o tom, že chcete začít hubnout či již v současnosti shazujete nepotřebná kila, tak přesně pro vás jsme si přichystali výčet sportů, při kterých spálíte největší množství kalorií a kýženého výsledku v podobě ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Paleo strava je dobrým základem pevného zdraví
    Paleo strava jako pojem a trend se v Česku objevil přibližně v roce 2011. Mnohé navnadil hesly typu “zhubněte rychle a zdravě”, jiné odradil výčtem zakázaných potravin a surovin. O čem je paleo strava? Ti ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Luštěniny by ve vašem jídelníčku určitě neměly chybět
    Už naši předkové věděli, že do každodenního jídelníčku jednoznačně patří a staly se jeho nedílnou součástí. Dnes je ale jejich obliba u veřejnosti na ústupu a pouze malé procento populace s nimi v kuchyni stále ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Prevence a včasné podchycení symptomů vám pomůže v zimě neonemocnět.
    S nadcházejícím zimním obdobím se pojí i zvýšené množství viróz a různých nachlazení, někdy nás mohou potkat i závažnější přechodná onemocnění. Důležitá je především prevence a včasné podchycení symptomů. Jak se bránit? Teplé oblečení, někdy ale ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Přerušovaný půst vám pomůže shodit přebytečné kilogramy
    Vyzkoušejte metodu přerušovaného půstu, která funguje i pro ty, co se nedokáží zbavit nějakého ne právě zdravého pokrmu. Důležitá je totiž právě doba, kdy se jí. Podstata přerušovaného půstu Přerušovaný půst (anglicky Intermittent fasting) je ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Absence menstruace: Co k ní vede a jak ji léčit?
    Menstruace je přirozenou, byť bolestivou součástí života každé ženy. Obvykle přichází poprvé v období puberty a chvíli trvá, než se menstruační cyklus ustálí a začne přicházet pravidelně (přičemž u některých žen k tomu dojde až ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Má smysl užívat kolagen ve formě doplňků stravy?
    Kolagen se v poslední době stává velkým hitem, jak mezi milovníky fitness, tak i ostatními lidmi, kteří chtějí pečovat o své zdravý. Postupně je přidáván do různých doplňků stravy jako je například protein, fitness tyčinky anebo ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Jak vyzrát na onemocnění štítné žlázy bez pomoci lékařů?
    Je nás mnoho, koho postihly obtíže v podobě rozházených hormonů. Západní “klasická” medicína by tento jev svedla na nefunkční štítnou žlázu. Bohužel to v mnoha případech nemusí být pravdou. Ba se domnívám, že je to ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Překonejte strach z návštěvy posilovny. Jak na to?
    Rozhodli jste se hubnout a máte pocit, že jen se cvičením doma už si prostě nevystačíte? Pokud patříte mezi ten typ lidí, kteří stráví hodinu přemlouváním sebe sama, jestli si obout ty běžecké boty a ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Co pomáhá při nachlazení a jaká je prevence?
    Stává se vám, že s příchodem podzimu téměř vždy onemocníte? Je pro vás už pravidlem, že se od září stává kapesník a červený nos vašim stálým společníkem? Nebojte se a přečtěte si pár následujících tipů, ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Proč nejíst kečup a na co si dát pozor?
    Které jídlo často zmiňují děti, pokud se jich zeptáte na nejoblíbenější večeři? Špagety s kečupem! A ještě více znepokojivé je, že toto “nejídlo” zbožňují i studenti a mnoho dospělých. Uvařit těstoviny a pokapat je kečupem prostě ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Úzkost a její negativní vliv na naše duševní zdraví
    Úzkost je velmi rozšířenou duševní chorobou. Přesto jen malé procento navštíví odborného lékaře, v tomto případě psychiatra. Může za to stále převládající špatný pohled na duševně choré. A ano, už jen strach z toho, že ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Začněte ráno efektivně a vaše denní produktivita bude k nepoznání
    Vstáváte brzo do práce a vaším největším nepřítelem je ranní budík a ráno samotné? Tak jste tu na správném místě, protože se budeme zabývat otázkou, jak si udělat to vůbec nejlepší ráno. Co si budeme ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Vliv psychiky na naše zdraví. Nepodceňujte varovné příznaky a začněte jednat včas!
    Že čistota je půl zdraví, víme snad všichni. Akceptujeme i fakt, že vyvážený jídelníček a dostatek pohybu pomáhají udržet dobrý zdravotní stav. Ale často zapomínáme na jeden důležitý faktor, který také ovlivňuje naše zdraví. A ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Jak na podzimní detoxikaci organismu
    Detoxikace organismu bývá zpravidla spojována s jarním obdobím, ale i podzim je vhodný pro detoxikaci organismu, a to jak v lehké formě, při níž je možné pít bylinné čistící čaje nebo držet detoxikační čili očistnou kúru. Podzimní detoxikace ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Opatrně na břišní svalstvo po porodu. Na co si dát pozor, aby vám cvičení neuškodilo.
    To krásné období těhotenství náhle po porodu vystřídá etapa, kdy maminka intenzivně přemýšlí, jak se opět vrátit do formy a především, jak mít opět své nevytahané bříško. Jsou zde ale určité zásady, které je zapotřebí ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
  • Jak mít ve stravě více bílkovin a proč jsou pro nás tak důležité?
    Strava každého z nás by se měla v základu skládat ze sacharidů, tuků a bílkovinZatímco s konzumací sacharidů a tuků nemíváme problém, bílkoviny konzumujeme v nedostatečné míře. Na pozoru by měli být jak lidé, kteří aktivně ...
    Zdroj: ZdravotniRadce.cz
1 2